Питание атлета отличается от питания обычных людей по нескольким причинам. Во-первых, интенсивные спортивные упражнения настоятельно просят еще большего количества энергозатрат, нежели работа в офисе либо даже на производстве. Во-вторых, тяжёлые перегрузки и достаточно специфические требования к функциональности организма спортсмена настоятельно просят особого подхода к составу рациона.
Прогресс спортсмена стопроцентно находится в зависимости от его умения восстанавливаться. В данном плане на первом месте стоит умение правильно питаться - из еды атлет получает нужную энергию и стройматериал для новых тканей.
