Для тех кто на сушке...

О том, из каких продуктов будет состоять меню на диете для сушки тела, читайте в этой статье.

Диета для набора мышечной массы

Все вашы настойчивые занятия в зале, это канешно хорошо, без этого никак, но их задача заключается лиш в том чтоб задать вашему организму нужный стресс, который организм впоследствии начнет устранять, да еще и с небольшым запасом, что и называется всеми известной и такой желанной - суперкомпенсацией. Наш организм на самом деле очень умная машина где все продумано до мелочей. Но чтоб эта суперкомпенсация осуществилась, нашему организму нужны три очень важные вещи: