Тренировка на гиперплазию мышц - ключ к улучшению вашей генетики

Тренировка на гиперплазию

Нас интересует как в первую очередь добиваться именно гиперплазии, а не гипертрофии мышечного волокна.
Но все же стоит заметить в контексте этой статьи что гипертрофия позволит гораздо эффективней достигать гиперплазии.
То есть эти методы розщитаны на атлета который регулярно тренировался на протяжении 2-3 лет и его мышечные клетки достигли максимального размера, а мы помним что мышечная клетка не может увеличится более чем у 2 раза, ниукого!

Мышечная гиперплазия

Что же такое гиперплазия?
Грубо говоря, это увеличение количества структурных элементов мышечной ткани - мышечных волокон, с помощью деления.
В отличии от всеми известной гипертрофии, это не увеличение объемов мышечных клеток, а увеличение их количества!

Чем же заслуживает такой интерес гиперплазия?