Программа тренировок для начинающих составляется с целью создания и закрепления многофункциональной базы тела. В бодибилдинге чрезвычайно важно начать тренироваться верно, именно неправильно составленная начальная тренировочная программа сможет привести к неудаче, вызывать трудности со здоровьем и разочаровать вас в бодибилдинге.
Росчитана она как правило на 1 год занятий, на протяжении которого она прогрессивно видоизменяется, по тому как организм очень быстро привыкает к монотонным упражнениям и однообразной системе тренировок, от чего эффективность тренинга стремительно снижается.
